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产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程
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产后修复之剖腹产腹部塑形
课程介绍: 视频资源大小:738 MB, 类型:产后修复, 瑜伽健身, 产后 课程目录: 产后塑形—美tui(拒绝jia胯宽O型腿大粗腿).TS 产后修复之剖腹产腹部塑形 80分钟.TS 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 301
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快乐速瘦Zumba舞:巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力
课程介绍: 视频资源大小:2.62 GB 类型:快乐速瘦, 瑜伽健身, 国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰/蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾! 课程目录: 00 【先导课】一跳就瘦?强力燃脂?这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾!.mp4 01 【精讲版】热身激活:唤醒沉睡肌肉,加速瘦身能量.mp4 02 【精讲版】基础律动:感受舞步节奏,找回身体灵活度.…- 188
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打通3D动态不卡关|动态与运镜技巧2022年1月结课
课程介绍: 视频资源大小:8.13 GB, 类型:3D动态, 动画设计, 《打通3D动态不卡关》动态与运镜技巧课 课程目录: ├──01-動態設計的製作流程 | ├──01.實例代入講解製作流程.mp4 54.22M | └──02.Motionboard 的奧義!和實做.mp4 132.74M ├──02-鏡頭動態介紹 | ├──01.C4D 動態設置:Time Line 小技巧介紹.mp4 5…- 702
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卢昆 芭蕾塑形(初级) 成品课
课程介绍: 视频资源大小:1.14 GB, 类型:芭蕾塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 第1节 上肢训练.pdf 第2节 下肢训练.pdf 第3节 臀部训练.pdf 第4节 核心训练.pdf 芭蕾塑型 笔记 01 上肢训练.mp4 02 下肢训练.mp4 03 臀部训练.mp4 04 核心训练.mp4 歌单.jpg 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请…- 215
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地面塑形 空中舞韵系列课
课程介绍: 视频资源大小:1.62 GB, 类型:塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 1~6 笔记 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 155
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婉莹空中瑜伽 视频+笔记
课程介绍: 婉莹空中瑜伽视频课程(带笔记) 视频资源大小:1.85 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 婉莹 课程目录: 第一集 空中瑜伽的特点和基本理论及注意事项 .pdf 第二集 空中瑜伽对脊柱修复的原理精讲 .pdf 第三集 脊柱修复之仰卧序列 .pdf 第四集 脊柱修复之坐姿序列 .pdf 第五集 脊柱修复之俯卧及吊床辅助呼吸改善序列 .pdf 第六集 腰腹塑型的关键--内核心的唤醒和启动原…- 186
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郑蓓普拉提线条雕刻初阶
课程介绍: 郑蓓 普拉提线条雕刻初阶课程 视频资源大小:429 MB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 郑蓓 课程目录: 1腹肌激活I.mp4 2腹肌激活II.mp4 3瘦腿翘臀.mp4 4打造完美人鱼线.mp4 5美背塑形训练.mp4 6腹部进阶训练.mp4 7核心力量训练.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内…- 155
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李欣普拉提极致享瘦维秘塑形攻略
课程介绍: 李欣 普拉提极致享瘦维秘塑形攻略视频资源大小:1.97 GB, 类型:普拉提, 瑜伽健身, 李欣普, 课程目录: 01 极塑美臀-臀线提升.mp4 02 极塑美臀-蜜桃臀.mp4 03 极塑美臀-练就一束光.mp4 04 极塑美腿-瘦腿提臀.mp4 05 极塑美腿-改善大腿内侧赘肉.mp4 06 极塑美腿-修长双腿.mp4 07 极塑美腿-美足计划.mp4 08 极塑美胸-罩杯提升.m…- 199
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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
课程介绍: 视频资源大小:3.69 GB, 类型:减龄热舞操, 瑜伽健身, 每天一首歌,跳出极致S型曲线,让你轻松瘦身,拥有舞者的优雅气质 课程目录: 01 第一课 随堂练习.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.mp4 01 第一课:基础舞步 _ 掌握基础舞步,让减脂更高效快速.pdf 02 第二课 随堂练习.mp4 02 第二课:完美背部 _ 美化肩颈曲线,快速打…- 242
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赛普健身20节导师微课堂合辑
课程介绍: 视频资源大小:16.7 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 赛普健身 课程目录: 比基尼6连冠李月教你练就饱满翘臀.mp4 臂王张飞教你锻造“麒麟臂”.mp4 冠军导师高宇的强肩三角肌训练秘籍.mp4 何翔宇教你臀腿塑形高效方法!.mp4 健身14载冠军导师穆顺,带你学习背部训练技巧.mp4 健硕胸肌养成技巧!全场冠军何翔宇亲自教你!.mp4 揭秘健美冠军高宇独家训练模式!.mp4 解决…- 403
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男女适用的零基础减脂塑形
课程介绍: 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 视频资源大小:2.77 GB 类型:减脂塑形, 瑜伽健身, 课程目录: 【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4 第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4 第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4、 第三节:力量训练动作库.mp4 第四节:自重居家锻炼动作库.mp4 第五节:Hiit跟…- 311
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UranYoga创始人乌仁老师52周瑜伽课
课程介绍: 视频资源大小:9.26 GB, 类型:瑜伽课, 瑜伽健身, 52节瑜伽课。课程包括骨骼矫正、体态塑形和精讲部分,例如:改善假胯宽、矫正脊柱侧弯、练出天鹅臂、解决妈妈臀以及精讲正确坐姿、精讲正确倒立等。每周一个主题,习惯瑜伽,持续练习瑜伽... 课程目录: 《乌仁瑜伽52周课》第1周:改善假胯宽.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第2周:改善骨盆前倾.mp4 《乌仁瑜伽52周课》第3周:改善高…- 195
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孙晶维密体雕14天家庭陪训营腰腹塑形
课程介绍: 视频资源大小:21.1 GB, 类型:腰腹塑形, 瑜伽健身, 随心瑜, 孙晶, 课程目录: 腰腹-笔记 001腰腹第一节.jpg 002腰腹第二节.jpg 003腰腹第三节.jpg 004腰腹第四节.jpg 005腰腹第五节.jpg 006腰腹第六节.jpg 007腰腹第七节.jpg 008腰腹第八节.jpg 009腰腹第九节.jpg 010腰腹第十节.jpg 011腰腹第十一节.jp…- 215
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1平米在家练出维密身材
课程介绍: 刘洹懒人健身法:每周两小时在家练出好身材 只有把健身融入生活,像吃饭,睡觉一样成为理所当然的事,你才能够摆脱坚持的痛苦。 无论有没有健身房,无论在哪,我们可以随时随地锻炼自己,长期、固定地支出有效的精力和时间。 这就是我一直提倡的“每周2小时健身法”,不仅仅能够帮助大家瘦下来,还能够提高大家的健身热情,扭转对健身的错误观念。 课程专为繁忙人士设计 时间不受限:现代人压力大、节奏快,因此…- 441
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饭统戴老板:《远川投学苑》
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