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怎样学会正念冥想(得到精品)
内容介绍: 说到正念冥想,你的头脑中是不是第一反应,跳出得道高僧,或瑜伽大师?他们盘腿而坐,天人合一,近乎通灵? 的确,正念冥想(mindful meditation),起源于东方,但是在现代却兴盛于西方。1970年代,美国麻省理工大学卡巴金博士,结合冥想和心理学,将正念冥想应用到他的重症病人身上,发现能够有效缓解痛苦,释放压力。随后他又开发出了适用于商业人士的减压课程。 目前,正念冥想已…- 286
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淘上拼+30%利润运营教程:单店单日5-10单利润30-50元(全套玩法视频)
课程介绍: 重点】店铺流量、权重、平台分配流量机制讲解.mp4 【第一步】淘上拼30%利润思路.mp4 【第二步】手动找淘宝金冠店教程.mp4 【第三步】淘宝整店采集教程.mp4 【第四步】放心推几个问题.mp4 【第五步】店铺出单之后优化教程.mp4 整套视频包含了淘上拼的思路,细致的如何选品,如何找店铺,包括一些词库! 课程目录: 淘上拼+30%利润运营教程:单店单日5-10单利润30-50元…- 213
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腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021
课程介绍: 腰腹形体美学矫正课 腰腹美化课2020和2021 视频资源大小:15.0 GB, 类型:腰腹形体, 瑜伽健身, 形体美学 课程目录: 0 课程学习指南 1 基础知识 10 腰腹相关精度问题探讨 2 各类形态问题判别 3 各类形态问题成因 4 各类形态问题解决思路 5 A 肋骨外翻 6 B 小腹突出 7 C 腹腔突出 8 D 腰腹板正无腰线 9 E 局部脂肪代谢受限 本站所有资源均来自网…- 163
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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
课程介绍: 用呼吸解锁体式:正位.体态.核心.力量 视频资源大小:2.63 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 1. 体态与呼吸.mp4 2.猫式缩腹功.mp4 3.平板支撑.mp4 4.仰卧抬腿.mp4 5.哑铃侧平举.mp4 6.健身基本功——趸式.mp4 7.瑜伽展臂.mp4 8.拜日式.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【…- 183
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Mercedes Bahleda 放开焦虑,重获喜悦唱诵瑜伽疗愈课 视频课
课程介绍: 视频资源大小:1.63 GB, 类型:瑜伽疗愈, 心理催眠, 每个女性都希望活出真正的自己,活得更精致、美丽,活出内在的力量。 我们都想要好工作,好家庭,想要健康的生活方式,每个女性都想要掌握平衡的智慧。 我们希望自己的一天是这样的︰早起从容的画个气质妆容,亲手做一个精致早餐,听一段音乐,再来一个晨间瑜伽,然后元气满满的度过一天。 课程目录: Mercy老师的唱诵音乐.mp3 Merc…- 272
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Sisy 空中中高级空中瑜伽串联 15节课
课程介绍: 视频资源大小:6.17 GB, 类型:空中瑜伽 , 瑜伽健身, 课程目录: Sisi空中瑜伽:01女性盆腔疗养.avi Sisi空中瑜伽:02打开胸腔提气质.avi Sisi空中瑜伽:03美容美颜-V字倒立.avi Sisi空中瑜伽:04高级体式倒挂金樽.avi Sisi空中瑜伽:05核心练习-空中普拉提.avi Sisi空中瑜伽:06后弯练习空中蝎子.avi Sisi空中瑜伽:07高…- 331
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eva 空中瑜伽 一级教培系列课
课程介绍: 视频资源大小:3.41 GB, 类型:空中瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 第01节 基本动作解析.mp4 第02节 初级动作串联.mp4 第03节 初级动作变体.mp4 第04节 中级:髋部经典动作解析.mp4 第05节 中级:经典动作串联.mp4 第06节 中级:脚踝锁序列.mp4 第07节 中级:小球翻-回眸式的三种方式.mp4 第08节 中级:分腿&盘腿经典动作解析.mp…- 212
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冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课
课程介绍: 视频资源大小:8.63 GB 类型:空中瑜伽, 瑜伽健身, 冉洪涛 课程目录: 01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp4 02. 初级 第2节 空中瑜伽的安全性及热身.mp4 03. 初级 第3节 空中瑜伽体式及其变化模式.mp4 04. 初级 第4节 空中瑜伽极速瘦腰.mp4 05. 中级 第1节 空中瑜伽的倒立.mp4 06. 中级 第2节 空中瑜伽的理疗.mp…- 208
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金永虎-内观流瑜伽流动序列【6天6节】
课程介绍: 视频资源大小:3.30 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 英文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.mp4 Day4 在狂野式中闪耀.mp4 Day5 全身流动串联.mp4 Day6 舒缓深入地拉伸.mp4 中文版 Day1 基础流动练习.mp4 Day2 战士序列迷你串联.mp4 Day3 舞蹈式与平衡练习.…- 235
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陈飞Niki老师火箭流瑜伽 精讲初级 中级两套成品课程
课程介绍: 视频资源大小:2.42 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 课程目录: 火箭流瑜伽 初级精讲【成品教学】课程 第二节.mp4 火箭流瑜伽 初级精讲【成品教学】课程 第一节.mp4 火箭流瑜伽 中级精讲【成品教学】课程 第二节.mp4 火箭流瑜伽 中级精讲【成品教学】课程 第六节.mp4 火箭流瑜伽 中级精讲【成品教学】课程 第三节.mp4 火箭流瑜伽 中级精讲【成品教学】课程 第四节.…- 213
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小白的运营笔记·短视频美感剪辑课,用最简单直接的方式,学会短视频剪辑
课程介绍: 38节课讲透Pr剪映FinalCut视频剪辑 视频资源大小:60.2 GB 类型:剪辑, 影音制作, 剪辑软使用教程 Premiere(PR)FinalCut(FCPX)剪映专业版 三款剪辑软件,从0到1学习专业剪辑工具是使用。 剪辑思维(上) 初学者必修:剪出流畅/有节奏感的短视频 后期美颜/拼接素材/景别切换/口播视频调色/视频配音 剪辑思维(下) 精剪进阶选修:观赏性/综艺感兼备…- 778
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舞极流瑜伽-专注流动的能量
课程介绍: 舞极流瑜伽:专注流动的能量 视频资源大小:4.00 GB, 类型:瑜伽, 健身锻炼, 课程目录: 舞极流-专注流动的能量1 58分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量2 60分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量3 49分钟.mp4 舞极流-专注流动的能量4 53分钟.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我…- 186
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董娟老师流瑜伽100小时教培—— 瑜伽老师从此起步
课程介绍: 视频资源大小:14.0 GB, 类型:流瑜伽, 瑜伽健身, 培训内容:1、流瑜伽的传承与发展;2、身体流动正位与解剖学原理;3、流动练习八大原则;4、十种Vinyasa连接方式;5、十二种致敬式序列;6、流瑜伽5种编排法;7、流瑜伽口令与流动教学法;8、流动的阳性与阴性疗愈瑜伽;9、教师能量管理与教学哲学主题提升。 课程目录: 1. 培训总纲概括讲解.flv 2. 身体流动正位.flv…- 374
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徐林Grace:满分女神修炼记(完结)
内容介绍: 平衡之术,满分之法,自我管理。会做人、会做事、会生活、会美丽、会恋爱、会快乐。 内容目录: 01【会做事1】升职加薪有捷径,初入职场的你要牢记.m4a 02【会做事2】初入职场,选择“热爱或_ 热门.m4a 03【会做事3】工作N年,激情梦想变冷却,职场瓶颈怎么破?.m4a 04【会做事4】为什么加班熬夜总是我?不做便利贴女孩.m4a&n…- 300
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【长腿姑娘】翘臀秘籍——翘臀不粗腿
课程介绍: 视频资源大小:1.92 GB, 类型:翘臀秘籍, 瑜伽健身, 精准翘臀拒绝粗腿告别深蹲这一次我来真正纠正你的臀腿发力 针对不同臀型精准分析学会定制针对性训练方案真正做到因人而异、因需而为 全方位刺激臀部肌群学会吃和练精准增肌打造漏斗身材腰臀比 针对上臀轰炸式强化拉长视觉腿长塑造后天惊人比例 课程目录: 更新 作业 第八节 放松骶髂关节.mp4 第二节 臀部审美.mp4 第二十八节 丰满…- 245
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李哲产后功能恢复23集
课程介绍: 李哲《产后功能恢复课程》 视频资源大小:6.51 GB, 类型:产后恢复, 瑜伽健身, 课程目录: 2018年李哲7月-第01讲:女性解剖生理结构和产后的变化.mp4 2018年李哲7月-第02讲:产后修复的基本原则和方式.mp4 2018年李哲7月-第03讲:产后体态评估分析(1).mp4 2018年李哲7月-第04讲:产后体态评估分析(2).mp4 2018年李哲7月-第05讲:产…- 211
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万门语言俄语初级下部
课程介绍: 万门语言俄语初级下部,百度网盘俄语课程29.4G高清视频。 课程目录: 万门大学语言俄语初级下2.1对话一 他看起来比实际年龄要年轻.mp4万门大学语言俄语初级下2.2对话二 你想不想去做客呢.mp4万门大学语言俄语初级下2.3课文语法词汇讲解(一).mp4万门大学语言俄语初级下2.4课文语法词汇讲解(二).mp4万门大学语言俄语初级下2.5课文.mp4万门大学语言俄语初级下2.6课文…- 261
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颜婕 14天伸展轻瑜伽(速效瘦身代谢术)
课程介绍: 颜婕《14天伸展轻瑜伽》速效瘦身代谢术视频资源大小:616 MB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 颜婕, 瑜伽, 瘦身, 课程目录: 第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4 第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4 第03课 美化“三角肌”,无袖衣服大胆穿.mp4 第04课 肩膀内扣加重臂粗,纠体态瘦手臂.mp4 第05课 “虎背”穿衣显胖,练出撩人仙女背.mp4 第06课 …- 221
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颜婕 7步极简美腿训练
课程介绍: 颜婕《7步极简美腿训练》细长直白极简美腿课 视频资源大小:221 MB, 类型:美腿训练, 瑜伽健身, 颜婕, 美腿, 健身, 课程目录: 第01课:消除褪肿.mp4 第02课:速瘦褪围.mp4 第03课:提升臀线.mp4 第04课:梨型调整.mp4 第05课:正褪拉伸.mp4 第06课:美褪直正.mp4 第07课:排毒美白.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供…- 412
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颜婕 7步练出明星背
课程介绍: 颜婕《7步练出明星背》 视频资源大小:339 MB, 类型:美背, 瑜伽健身, 颜婕, 健身, 美体, 课程目录: 第1课 瘦:同塑双下巴和斜方肌,让肩膀变薄瘦.mp4 第2课 平:美塑肩颈线,练出迷人锁骨和直角肩.mp4 第3课 紧:颈部瘦紧训练,消除恼人颈纹变年轻.mp4 第4课 长:拉长颈部线条,快速练出天鹅颈.mp4 第5课 直:缓解颈部前倾,彻底告别“手机脖”.mp4 第6课…- 224
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颜婕 16堂翘臀美腿修炼课
课程介绍: 视频资源大小:1.53 GB, 类型:臀腿修炼, 瑜伽健身, 课程目录: 01、稳定躯干 练臀不腰痛.mp4 02、唤醒臀部觉知 告别扁平臀.mp4 03、紧实臀部肌肉 改善下垂和松弛.mp4 04、提升臀腿的稳定性 增强臀腿力量.mp4 05、臀部曲线训练 做好外旋臀更翘.mp4 06、矫正骨盆后倾 激活臀下缘.mp4 07、改善臀部凹陷 打造臀部紧实圆润感.mp4 08、击退妈妈臀…- 192
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