-
苗振完美背部训练私教课
课程介绍: 苗振《完美背部训练私教课》 视频资源大小:520 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi 6. 屈臂下拉的训练与 注意事项.avi 7.飞鸟训练和注意事项.avi 本站所有资源均来自网络,…- 151
- 0
-
孙晶维密体雕14天雕塑美背训练营
课程介绍: 视频资源大小:27.4 GB, 类型:美背训练营, 瑜伽健身, 孙晶, 美背, 瑜伽, 课程目录: 美背-笔记 001美背第一节.jpg 002美背第二节.jpg 003美背第三节.jpg 004美背第四节.jpg 005美背第五节.jpg 006美背第六节.jpg 007美背第七节.jpg 008美背第八节.jpg 009美背第九节.jpg 010美背第十节.jpg 011美背第十一…- 118
- 0
-
唐幼馨《12堂减龄瑜伽课》重塑身材排毒养颜
课程介绍: 唐幼馨《12堂减龄瑜伽课》重塑身材排毒养颜 [视频]教程标签:唐幼馨, 瑜伽, 教程大小: 3.38G 课程目录: ├──课01:减龄瑜伽入门:暖身和缓和.mp4 414.16M ├──课02 :头颈部美容:消脖纹提拉皮肤,驱赶岁月痕迹.mp4 241.99M ├──课03:美肩颈美背:消富贵包矫驼背,改善老态身材.mp4 260.17M ├──课0…- 221
- 0
-
超模私教天团《21天瘦身训练营》学得会不反弹
课程介绍: 超模私教天团《21天瘦身训练营》学得会不反弹 [视频] [课件] [音频]教程标签:瘦身, 教程大小: 6.35G 课程目录: ├──Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态.mp4 496.78M ├──Day01 :【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态.pdf 1.82M ├──Day02 :【心肺适应】适应变化,提升心肺功能.mp4&nb…- 171
- 0
-
sxy晓玥 乳腺康疗 系统精进 实操精讲
课程介绍: 随心瑜-晓玥《乳腺康疗实操系统精讲》视频资源大小:3.10 GB, 类型:乳腺康疗, 瑜伽健身, 随心瑜, 乳腺, 《乳腺康疗 系统精进 实操精讲》乳房解剖&乳房与经络的关系;腋下淋巴疏通的手法&体式;消除副乳;消除蝴蝶袖 课程目录: 01 乳房解剖&乳房与经络的关系.mp4 02 腋下淋巴疏通的手法&体式.mp4 03 消除副乳.mp4 04 消除蝴蝶…- 294
- 0
-
维秘21天打卡之美背
课程介绍: 维秘塑形之美背篇,二十一天还你背影杀视频资源大小:816 MB, 类型:美背, 瑜伽健身, 《维秘21天打卡之美背》背部线条好看也是非常性感的,一般来说经常运动的人拥有很好看的背部线条, 而身材微胖的背部就显得很厚实很圆润,那么怎么才能拥有纤瘦的背部呢? 课程目录: ├──背部精准评估 | ├──背部精准评估1.mov 8.8…- 145
- 0
-
每日瑜伽《15天女神体态塑造 还你健康优雅体态》
课程介绍: 视频资源大小:1.41 GB类型:体态塑造, 瑜伽健身, 15天女神体态塑造,还你健康优雅体态。多机位清晰展现,学员示范还原线下教学。 划分难易程度,瑜伽体式精讲精练。 课程目录: 1骨盆正位与稳定.mov 2假跨髋改善.mov 3告别小肚腩,缓解小腹突出.mov 4内在核心强化.mov 5肌肉腿改善.mov 6腿型综合矫正.mov 7膝超伸 弓型腿改善.mov 8拯救扁平下垂妈妈臀.…- 108
- 0
-
男士背部增肌健身训练初级课程
课程介绍: 视频资源大小:2.10 GB类型:背部训练,健身锻炼 课程目录: 背部训练进阶版——展枭飞.mp4 背部增肌超强训练——穆顺.mp4 打造完美背部——何翔宇.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 331
- 0
-
魔力大球燃脂塑身系列课程
课程介绍: 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求,课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身。 课程目录: 01 预置套路一二三.mp402 预置套路四五六七.mp403 预置套路八九十.mp404 大球舞韵伸展.…- 179
- 0
-
刘健 甜甜圈普拉提瘦身体系课程
课程介绍: 视频资源大小:2.13 GB类型:普拉提,瑜伽健身 课程目录: 1关节+热身套路.ts 2翘臀美腿.ts 3瘦大腿内侧.ts 4打造马甲线.ts 5瘦腰美背.ts 6核心强化.ts 7完整甜甜圈成品课.ts 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈】,我们将在24小时内处理!- 239
- 0
-
Magic ball魔力大球燃脂塑身系列课
课程介绍: 视频资源大小:2.39 GB类型:燃脂塑身,瑜伽健身 本次课程包括大球有氧操、大球舞韵伸展、大球普拉提三大内容,跟随动感音乐快乐享“瘦”,抒情音乐优雅伸展,同时满足身体不同部位塑形的需求 课程呈现了有氧运动和力量训练相结合的科学减肥方式,针对想要健康塑形的人群,用一种小工具多元化的训练,实现精准、快乐、安全、高效的瘦身 课程目录: 01 预置套路一二三.mp4 02 预置套路四五六七.…- 136
- 0
-
1平米在家练出维密身材
课程介绍: 刘洹懒人健身法:每周两小时在家练出好身材 只有把健身融入生活,像吃饭,睡觉一样成为理所当然的事,你才能够摆脱坚持的痛苦。 无论有没有健身房,无论在哪,我们可以随时随地锻炼自己,长期、固定地支出有效的精力和时间。 这就是我一直提倡的“每周2小时健身法”,不仅仅能够帮助大家瘦下来,还能够提高大家的健身热情,扭转对健身的错误观念。 课程专为繁忙人士设计 时间不受限:现代人压力大、节奏快,因此…- 440
- 0
-
精准代谢燃脂术,3周掉10斤
课程介绍: 如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。 课程目录: 王媛精准代谢瘦身减脂术王媛精准代谢瘦身减脂术第00课:自检清单.mp4王媛精准代谢瘦身减脂术第01课:拉伸准备.mp4王媛精准代谢瘦身减脂术第02课:(跟练版).mp4王媛精准代谢瘦身减脂术第02课:呼吸激活.mp4王媛精准代谢瘦身减脂术…- 173
- 0
-
11堂亲子瑜伽课,助你瘦身塑形
课程介绍: 亲子瑜伽究竟有多好?可以纠正宝宝不良姿势,有助于宝宝形成良好的姿态,促进妈妈与宝宝沟通,帮助孩子形成良好的性格。并且有助于产后恢复身体元气,打造优雅体态,预防产后抑郁症,瘦身带娃两不误! 课程目录: 11堂亲子瑜伽课11堂亲子瑜伽课1、先导课-你必须知道的亲子关系,亲子瑜伽的早教作用!.mp411堂亲子瑜伽课2、和宝宝一起正确呼吸&宝宝情绪力控制.mp411堂亲子瑜伽课3、妈妈…- 148
- 0
-
27堂热舞瘦身课,跳出好身材
课程介绍: 动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课,练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿,适合长期久坐,拥有顽固赘肉的你学习,不去健身房不清私教轻松跳出好身材! 课程目录: 27堂热舞瘦身课27堂热舞瘦身课1 爵士舞27堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞01-胸部基础练习,勾勒胸部曲线感.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞02-肩部练习,灵活肩部,开肩瘦背.mp427堂热舞瘦身课1 爵士舞爵士舞03-头部…- 140
- 0
-
荔枝微课-杨静怡《12节体态魅力修炼课》
课程介绍: 荔枝微课-杨静怡《12节体态魅力修炼课》 [视频]教程标签:荔枝微课,体态,魅力,杨静怡教程大小: 473M 课程目录: ├──01课:收起双下巴,练出修长天鹅颈增加层次感.mp4 31.91M ├──02课:调整肩颈,含蓄地传递出你的小性感.mp4 21.69M ├──03课:消除麒麟臂,一抬手,展露笃定的风姿.mp4 33.22M ├──04课:…- 150
- 0
-
每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤
课程介绍: 世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 课程目录: 暴瘦有氧操:每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤(完结)││ 先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4│ 彩蛋课一:外卖党这样点,有效控脂不反弹。.mp4│ 彩蛋课二-聚餐党这样吃,经常聚会也不易胖。.mp4│ 第07课-暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,…- 237
- 0
-
帕梅拉健身全集高清,共28G
课程介绍: 本课程国外帕梅拉健身教练,全集高清,共28G,包括:腹部训练、全身系列训练、热身运动、手臂+上肢训练、臀腿训练、舞蹈系列、瑜伽系列,共7套教程。 课程截图: 课程目录: │ 15分钟慢速力量.mp4│ 《10分钟燃脂锻炼》.mp4│ 《卡路里杀手》.mp4│ 《10分钟无跳跃有氧燃脂训练》.mp4│ 《10分钟全身》.mp4│ 《10min HIIT》.mp4│ 《15分钟高强度燃脂》…- 866
- 0
幸运之星正在降临...
点击领取今天的签到奖励!
恭喜!您今天获得了{{mission.data.mission.credit}}积分
我的优惠劵
-
¥优惠劵使用时效:无法使用使用时效:
之前
使用时效:永久有效优惠劵ID:×
没有优惠劵可用!