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苗振《完美肩部训练私教课》
课程介绍: 苗振《完美肩部训练私教课》 [视频]教程标签:苗振, 健美, 教程大小: 789MB 课程目录: ├──1拉伸手法调整 前锯肌激活.mp4 151.61M ├──2三角肌训练 史密斯颈后推.mp4 95.59M ├──3三角肌训练史密斯颈前前推.mp4 124.89M ├──4三角肌中束训练 哑铃侧平举.mp4 1…- 149
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苗振完美肱三头训练私教课
课程介绍: 苗振《完美肱三头肌训练私教课》视频资源大小:463 MB, 类型:肱三头训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录: 第一训练前拉伸与调整.mp4 第二站姿绳索臂屈伸.mp4 第三肱三头肌外侧头训练.mp4 第四仰卧杠铃臂屈伸.mp4 第五哑铃颈后臂屈伸.mp4 第六大飞鸟颈后屈伸.mp4 第七仰卧撑.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,…- 162
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苗振完美背部训练私教课
课程介绍: 苗振《完美背部训练私教课》 视频资源大小:520 MB, 类型:背部训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录: 1. 背部训练前的准备与调整.avi 2. 微信 颈后高位下拉.avi 3. 颈前高位下拉.avi 4. 坐姿划船的训练与注意事项.avi 5. 直臂下拉的训练与注意事项.avi 6. 屈臂下拉的训练与 注意事项.avi 7.飞鸟训练和注意事项.avi 本站所有资源均来自网络,…- 151
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苗振完美臀部训练私教课
课程介绍: 苗振《完美臀部训练私教课》 视频资源大小:821 MB, 类型:臀部训练, 健身锻炼, 苗振, 健身, 课程目录: 1评估与激活.mp4 2坐姿髋外展.mp4 3坐姿髋外展升级版.mp4 4坐姿髋内收.mp4 5哑铃健步蹲.mp4 6宽站距深蹲.mp4 7臀桥.mp4 8超人 山羊挺身.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我…- 272
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苗振完美胸肌训练私教课
课程介绍: 视频资源大小:606 MB, 类型:胸肌训练, 健身锻炼, 苗振, 健身, 课程目录: 1.胸部训练前的激活与调整.mp4 2.自由力量胸部训练方法及常见误区.mp4 3.史密斯器械训练方法与注意事项.mp4 4.哑铃胸部训练方法与注意事项.mp4 5.龙门架夹胸训练方法与注意事项.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益,请【给我们反馈…- 248
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苗振完美肱二头训练私教课
课程介绍: 苗振《完美肱二头肌训练私教课》视频资源大小:681 MB, 类型:肱二头训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录: 1.二头肌训练前拉伸与激活.mp4 2.杠铃托臂弯举.mp4 3.单臂哑铃托臂弯举.mp4 4.站姿哑铃弯举.mp4 5.大飞鸟二头弯举.mov 6.仰卧锤式弯举.mp4 7.坐姿哑铃交替弯举.mp4 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您…- 220
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苗振完美腰腹训练私教课
课程介绍: 视频资源大小:537 MB, 类型:腰腹训练, 健身锻炼, 苗振, 课程目录: 1.腰腹评估与调整.ts 2.举杠蟹行.ts 3.悬垂举腿.ts 4.大飞鸟转体.ts 5.仰卧反向卷腹.ts 6.大飞鸟坐姿卷腹.ts 7. 仰卧卷腹—四种变式练习.ts 8. 腹肌离心收缩训练.ts 9.山羊挺身变式.ts 本站所有资源均来自网络,版权归原作者所有,本站仅提供收集与推荐,若侵犯到您的权益…- 238
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