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牛男健身系列课程从入门到精通合集
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《李成楠线上课程 》 健身精华
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国外中字-健身训练法韦德体系
课程介绍: 视频资源大小:1.08 GB, 类型:健身训练, 健身锻炼, 韦德体系, 课程目录: 1训练 3背_高清.mp4 4肱三头肌_高清.mp4 5肱二头肌_标清.flv 6腿部_高清.mp4 马丁内兹与Yashankin 胸部训练 - 健身房●教程_标清.flv 维克多马丁内兹一起训练1——三角肌_高清.mp4 胸肌_高清.mp4 技术贴,动作,心得 32条必读法则.txt 健美的力量训练…- 226
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国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛
课程介绍: 美国健身教父 Charles增肌健美备赛(国外中字)视频资源大小:852 MB, 类型:健身, 健身锻炼, 增肌, 健美, 课程目录: 课时1:胸部训练试看.mp4 课时2:胸部训练-上中下部的多角度刺激(完整).mp4 课时3:背部训练-在传统训练动作中如何激活深层背部肌群.mp4 课时4:肩部训练-复合动作辅以孤立训练.mp4 课时5:腿部训练-利用普通器械做出不一样的效果.mp4…- 367
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健助师小珂带你领略健身精华
课程介绍: 健助师小珂带你领略健身精华 [视频]教程标签:健助师, 小珂, 健身, 教程大小: 5.9G 健身是一项科学的学问,有很多知识如果没有及时掌握,可能会步入雷区,力量训练是非常枯燥的,增肌也是一个漫长的过程,并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言,作用要明显高于减脂,毕竟进行力量训练,身体的脂肪也会悄悄改变,增加了瘦体重,也让身材变得从视觉上变得更好。 课程目录: 小珂 三大项卧推深蹲硬拉+…- 264
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健身精华-健助师小珂系列
课程介绍: 视频资源大小:6.37 GB, 类型:健身, 健身锻炼, 课程目录: 视频-小珂 三大项卧推深蹲硬拉(3.29G) 1.试看视频:在课程中可以学到什么.mp4 2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4 3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 4.深蹲前热身.mp4 5.硬拉热身.mp4 6.卧推前热身.mp4 7.男生深蹲动作详细解析.mp4 8.女生深蹲动作详细解析.mp4 9.男…- 245
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《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密
课程介绍: 视频资源大小:2.75 GB, 类型:瑜伽, 瑜伽健身, 全是瑜, 《Victor瑜伽》 鹤禅式的秘密 ,能让胸部自然坚挺。 使腹部变得平坦。提高臀线并去除腿部多余脂肪。强健臂部肌肉,使双臂线条紧致健美。 促进血液循环,使人面色红润,精力充沛。 课程目录: Chaturanga的秘密 .mp4 感觉强壮的练习 .mp4 鹤禅式的秘密 .mp4 后弯的智慧 .mp4 开髋的挑战,赶走不开…- 161
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初级健身训练计划理论与实训课
课程介绍: 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式,GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排,多种训练模式进阶要点,进步幅度解析,三周循环的设计原理,动作编排,训练模式,五大基本训练动作详解让你一步步成为猛男! 课程目录: 641...pdf8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式641 8种健美训练模式详解,…- 300
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陆肆壹《男士健身初级:训练计划、理论与实训课程》)
课程介绍: 视频资源大小:13.1 GB类型:健身训练,健身 健身初级-训练计划、理论与实训课程 (男士) 课程目录: 8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式 GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排 背部训练动作剖析-不曾体会的肌纤维火力全开(上下) 背部训练直播课 典型疑问汇总,周期循环进阶理论 动作节奏精华理论分析 多种训练模式进阶要点,进步幅度解析(上下) 肱二头肌训练…- 255
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赛普健身各肌群综合实训教学 健身(男士)
课程介绍: 视频资源大小:2.61 GB类型:男士健身,健身锻炼 课程目录: 背部 赛普教学视频背部训练:杠铃俯身划船.mp4 赛普教学视频背部训练:训练建议.mp4 专业健身视频:背部训练(上).mp4 专业健身视频:背部训练(下).mp4 腹部 国内最专业健身视频:腹肌训练(上)_高清.mp4 国内最专业健身视频:腹肌训练(下)_高清.mp4 赛普基础私教进阶教程四:打造完美腹肌_高清.mp4…- 176
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